フム？ 次の様な表現が可能ではなかろうか、と
1)｢習熟｣過程……基本功や套路練習により、身体作り、勁の出し方などを習得する。
2)｢活用｣過程……パフォーマンス(表演)により、習熟した能力を実演/実践してみる.
3)｢解放｣過程……ライトスパー～散打試合等、「対戦攻防」下において、応用･転用･アドリブ(
=能力を解放)して、新たな｢解｣をみつける。
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1/13(月)は、戸越体育館で「散打セミナー＆ライトスパー交流会」を実施しました。
まず、｢散打セミナー｣で、劉老師の動きを間近に見て、かつ触れて貰い、脳にその動きをたたき込んで貰いました。
看取り稽古(ミラーニューロン)の欠点は、習った時はできたのに、後になるとできなくなってしまうことがある点なんです。
対策としては、反復練習をして身体に染み込ませるしかありません。
というわけで、今回はその為の「初心者向けライトスパー指導」の時間を作りました。
散打の要訣として
｢守中用中｣｢内外相合｣｢上下相随｣｢相連不断｣｢相連不断｣｢攻守一体｣｢胆気･勇気｣｢剛柔相済｣
などがあります。
初心者の理解を深める為、以下の順番で指導しました。
1) ｢相連不断｣指導
今回は、肩関節群の｢縦回転(前後勁)｣による｢5連続突き｣をやってもらいました。(何人かが体験した、体幹を使った｢横回転打法｣は次回のお楽しみ(^_^))
散打経験のない参加者に、相手の面を打つのを遠慮している様子が見られたので、二人に余った面を持って貰い、残りの8人には寸止めせず、打ち込む様に指導しました。（ひとつ、ピキッというイヤな音がしたんですよね、、、。(ρ＿；)）
2) ｢上下相随｣指導
｢上：上肢の動き｣に、｢中：体幹の動き｣と｢下：下肢＝歩法｣の勁力を合算し、威力と間合いを制し、相手が下がっても威力のある打撃を継続する練習をしました。
皆さん、きちんとした老師に習ってきたのが判ります。
性格が良くて、暴力に触るうことなどなかったのでしょうね。
｢当てて良い｣ことを理解すると、散打経験のない5人も、すぐに｢虚打(当てない攻撃)｣ではなく、｢実打(実効/威力のある攻撃)｣が可能になりました。(^_^)
というワケで、ここまでが｢活用｣過程。
相手からの攻撃がない状態で、自分の身体が習得した技術・勁力を活用して、威力を上げて貰いました。
3)ライトスパー（｢解放｣過程）……｢胆気･勇気｣
難しいコトは考えず、ともかく今回習った｢相連不断の5連打｣を出す、攻撃する｢勇気｣を実践して貰いました。
・ココでも未経験者(=性格の良い人)の特徴が出て、他の暴力に触れて来てないので、顔面の防御が疎かになりがちでした。(^_^;)
・相手の攻撃やフェイントに動じない｢胆気(胆力)｣の会得は、数をこなして貰う事で、、、。(^_^)
・攻撃が単調で、出す技がわかっている為、友好大会経験者にイイようにカウンターを取られる場面も目にしましたが、ソレはご愛敬で、、、。
・ソレでも、散打未経験者の人も、それなりの攻防ができるようになりました。(こういう、｢長足の進歩｣を目の当たりにできるのが、主催者の歓びのひとつなんです。)
練習後は、劉老師行きつけの｢万里｣で交流会。(^_^)
初めて散打をした劉老師のお弟子さんに、｢午前中の自分と対戦したら？｣と聞いて見たら、｢8割以上｣の実感をもっているようでした。(^_^)