このところ、｢(昼)食後走圏｣を試しています。
一人は同年代らしき人(頭頂部が薄くなってたけど、もしかしたら私より若いかも、、、(^_^;))。
追い抜くのにわりと時間がかかったから、時速6kmに近いペースだったんじゃないかな？
もう一人は、40歳未満とおぼしき、比較的若い人。
交差したので、あまり長く見られなかったけど、元気よく手を振ってたし、あるくスピードもそれなりに早かった。
けど、そんなに太っているようには、見受けなかった。
夜に走圏をしていた時、何人か一念発起したと覚しき(体脂肪率30％越え？な)｢中太り｣な人が、苦しそ～に走っているのを見かけました。
走り慣れてる風なスリムなランナーと違い、そういう人は再度見かけるコトはホボなかったので、苦しくてか膝を痛めたのか、ドッチかでやめたんだろうな、と。(^_^;)
｢ほとんどの研究者は、脂質酸化の最大量は、VO2maxの35〜65％の範囲の低から中程度の強度で発生すると考えている。｣
http://rjms.iums.ac.ir/article-1-5959-en.pdf
という情報が、早く世の中に認知されるとよいな、と思いつつ、、、。