月: 2022年11月

の編集が終了。
　自分で設定した締切(11月中)を守れて嬉しい。(^_^)
　数年ぶりにやるので，ひとつひとつ思い出しながら，，，。(^_^;)
　心配した｢まるごとやり直し｣，というのがなくてひと安心。（最初DVD一枚に収まるように圧縮をかけたら，画面が小さくなって，ちょっと焦りましたが，，，。)

　なんか，Blue-Rayモードにすると，メニュー画面からして鮮やかなような気がする，，，。

　「運営上のハック：集合写真を撮るときは，スタッフが内側の人に『ソコ詰めて下さい』と具体的に声をかける」を思い出した。(^_^)

　G･K･ｵﾆｰﾙ『宇宙植民島』1977年プレジデント社

　古い特撮映画と同じで，未来予測が思いっきりポジティブです。(^_^)

　1985年あたりに，（亡くなった）金子隆一さんと石原博士のお宅にハードＳＦ研究所の公報の発送作業に伺ったおりに，コピーさせていただいたモノ。
　切手をひとつひとつ貼るのが割と手間だった記憶があります。

　メーカーの「測定させる(モチベーションアップの)」為の「おべんちゃら」の方向性？なのか，OMRONは「肉体年齢を低め」に言い，TANITAは「体脂肪率を低め」に表示します。
　Xiaomiのスマートバンド，「安静時：55，最大心拍数：195」で，心臓年齢が｢(25歳(のアスリート)」と言ってきます。
　自覚運動強度と心拍数の関係だとしっくりくるのですが，｢ホントかいな？｣，と。
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　少し前に「走圏痩健法」のデータを取るためにTANITAの体組成計を買いました。
　その時感じたのが「OMRONの体組成計は肉体年齢が30歳若いと言ってくれてたのに，TANITAは15歳しか若いと言ってくれない。おべんちゃら機能が付いてない？」でした。(^_^;)
　で，当初から気づいていた「TANITAの方が体脂肪率が数％低めに出る」という点。
　今は，コレが｢TANITA式のおべんちゃら機能｣なんだろうな。と。

　それを受けて，XiaomiのMi Band 7 ＆アプリのZeep Life。
　ユーザーインターフェースが変わってて，安静時心拍数を教えてくれました。
　55，｢62以下：アスリート心臓｣なんだそう。
　で，こないだそこそこ頑張って測った最大心拍数は195。

　どおりで，簡易型のHRmaxでの「実年齢-20歳」の心拍数と主観強度（ボルグスケール）にズレがあったワケです。
　Vo2max：195-55で計算すると，心拍数125で｢ややきつい/会話可能｣。
　｢きつい｣になると，｢歌うのは難しい｣とのこと。
　試して見たら，「津軽海峡～」と歌いながらだと，心拍数130を維持するのは難しかったです。(^_^;)

　ふむ，心臓年齢25歳(実年齢-40)というのは，「できすぎ｣なのか，｢当然｣なのか？（師匠方，70歳過ぎても元気いっぱいだった記憶がある。）
　まあ，｢コレもおべんちゃら機能かも｣，と。(^_^;)

　あやうく，正規品のブックプレッサー，15,000円を買うトコだったぜ。

　自炊用に3台のスキャナーを所有しています。
　A4版を超えるもの用の，オーバーヘッドタイプのScanSnap SV600。
　アクリル版で抑えてScanすると，白い円状の反射が写りこむようになり，このところなるべくアクリル板を使わないで，Scanするようにしていました。
　「おっかし～な～。最初に新書をScanした時はこんなことなかったのに，，。」と。

　で，正規品のアクリル板なら映り込みがなくなるかな？と調べてて，「ライトの映り込み」について触れているブログを運良く発見。

　Scanするときに暗くなるのを我慢して試して見たら，バッチシ。
　慌てて，正規品のアクリル板(ブックプレッサー)を買わなくて正解でした。(^_^;)

　と，いうわけで，A4を超える不定型な
・ﾄﾞｩｰｶﾞﾙ･ﾃﾞｨｸｿﾝ『アフターマン』
・ｼﾞｮﾝ･ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ『戦場の歴史』
・『ON THE TRAIL OF THE DINOSAURS』(40年位前にアメリカ自然史博物館で買ったもの。もう情報が古くなってるだろうな，と)
を自炊。

　こないだ，15架あった本棚を10架に減らせたので，空いた天井突き当て本棚3架を分解して粗大ゴミ収集にポチッとな，と。(^_^;)

池田真紀子訳　2019/10/10 早川書房刊
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はじめに……7
Part1　基礎
1.スマホ依存の正体……21
2.デジタル・ミニマリズム……47
3.デジタル片づけ……81
Part2演習
4.一人で過ごす時間を持とう……109
5.“いいね”をしない……155
6.趣味を取り戻そう……196
7.SNSアプリを全部消そう……249
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■山のあなた（詩：カール・ブッセ／訳：上田敏）
山のあなたの 空遠く
「幸(さいはひ)」住むと 人のいふ。
噫(ああ)、われひとと 尋(と)めゆきて、
涙さしぐみ、かへりきぬ。
山のあなたに なほ遠く
「幸(さいはひ)」住むと 人のいふ。

指の此方(こなた)に なほ近く
｢幸(さいはひ)｣は スマホに在りと 今ひとのいふ。

※減る気配のない｢歩きスマホ｣の人達，スマホの中に「幸」をみつけたんでしょうね。若い頃，歩き読書(二宮金次郎)をした自分に批判する資格はないかな，と。

★スマホ(中)毒，ハックやディップス(小さな工夫)，歯が立たぬ，必要なのは，強い哲学
★“いいね”とは，煙草と同じ，依存症

おかげで，｢山のあなた｣の詩をちゃんと知ることができました。(^_^)