投稿者: jingwuhui4

いつ：2023年５月５日(金･祝) 12:30～14:30，15:00～17:00
どこ：品川区立戸越体育館柔道場 (品川区豊町2-1-17，：東急大井町線戸越公園駅)
だれ：散打友好協会(河田秀志)
なに：散打のライトスパー交流会　と　初心者の為の講習会
なぜ：中国武術をより深く理解し楽しんで貰う為に
どのように
　①対象者：基礎体力があり、
1)散打・散手大会へ出場したいと考えている人
2)散打・散手大会出場を再開したいと考えている人
3)出場しているが、思うように戦えていない人
　　で，「対人攻防を数多く体験したい」と考えている人。
　②攻防についての体が追随していない初心者向けに，事前(12:30～14:30)に「初心者用講座」を実施します。
　防具がなくても大丈夫ですので，安全に十分な配慮をしつつ，対人攻防の経験値を増やし，無意識に手足が動くことを目指します。
　③費用：1コマ2千円/（2コマ連続受講者は，3千円）

週イチの「ライトスパー練習会」，月イチの「散打&撃剣交流会」，年数回の「散打＆撃剣交流大会」。
準備が整いつつあります。
今回は，「散打中心の交流会」ですので，「撃剣・器械」は「体験程度」になるかと思います。(希望者が多くあれば，考えます。(^_^;) ）

受講＆参加希望者は，当日戸越体育館へお越し下さい。
質問は，散打友好協会事務局：河田まで。
　Ｍａｉｌ：sanndayuko@gmail.com
　TEL：090-6143-2350

いつ：2023年５月５日(金･祝) 12:30～14:30，15:00～17:00
どこ：品川区立戸越体育館剣道場 (品川区豊町2-1-17，：東急大井町線戸越公園駅)
だれ：劉湘穂老師(中国伝統武功協会)・常松勝老師(日中武術交流協会)
なに：散手の為の発勁法と実践用法の講習会
なぜ：中国武術をより深く理解し楽しんで貰う為に
どのように
　①対象者：基礎体力があり、
1)散打・散手大会へ出場したいと考えている人
2)散打・散手大会出場を再開したいと考えている人
3)出場しているが、思うように戦えていない人
　②散打・散手で必要な｢発勁法｣と上達する為の「体練法」，
重要な｢無影脚(踢法)｣を実際に触れながら体練を
体験することにより，レベルの向上を目指します。
　③費用：1講座3千円/（2講座連続受講者は，5千円）

受講希望者は，当日戸越体育館へお越し下さい。
質問は，散打友好協会事務局：河田まで。
Ｍａｉｌ：sanndayuko@gmail.com
TEL：090-6143-2350

謹賀新年 謹んで新年のお慶びを申し上げます。

■2022年総括
●大会/イベント：10月｢東京伝統武術表演交流大会｣
　……数年ぶりのイベント参加＆ビデオ編集。
　　　今年は大会も再開できそうです。
  撃剣研究会の定期化・会場固定も。(^_^)

●ごく私的なコロナ三大禍転(禍転じて～)」
　①(旧友との)ZOOM飲み会
　　　……他方,｢スマホでも可能ですヨ｣と誘っても新しい事に
      後向きな人もチラホラ(^_^;)
　②国会図書館のオンライン機能拡充
　③心臓年齢20歳代
　　　……走圏痩健法の研究過程で，自身の心臓が「20代のアスリート」
　　　であることが判明。
　　　今後は自信をもって｢内家拳は健康に良い｣と言えます。(^_^)

[NF]ﾋﾞﾙ･ﾊﾟ-ｷﾝｽ『DIE WITH ZERO -人生が豊かになりすぎる究極のルール-』
　　…上記の｢心臓年齢マイナス40歳｣を踏まえ，
　　　　｢120歳までの消費スケジュール｣を立案中です。
[SF]劉慈欣『三体(三部作)』…やっぱＳＦって面白い！
　　之貫紀『Ｄジェネシス-ダンジョンが出来て３年-』　
　　　……良質な侵略ＳＦ？(^_^;)

==============以下メール版補足=============

■2022年総括
・知(脳楽方面)：2022年度読書メモ
　　　……22年はよりネット小説への嵌まり度合いが
　　　　　　深かったような気がします。(^_^;)
　　　　　下のＳＦ2册は，共にネット小説の書籍版ですし。
　・徳 (社会方面)：10月に｢東京伝統武術表演交流大会｣が開催。
　　　数年ぶりに参加し，ビデオ撮影～編集のお手伝いをしました。
　　　23年は開催案内が増えていて楽しみです。

■ＮＦ部門……2021年に較べ知的興奮を覚えた本が少なかったなと，
　　　　　　　　　感じていたら，最年末に超弩級の衝撃が。
　◆ﾋﾞﾙ･ﾊﾟ-ｷﾝｽ『DIE WITH ZERO -人生が豊かになりすぎる究極のルール-』
　　上記の｢心臓年齢マイナス40歳｣を踏まえ，
　　｢120歳までの消費スケジュール｣を立案中です。
　◆｢老い活｣本
　　……前期高齢者になったので，老い活(加齢～高齢化について勉強＆準備)をば。
　　｢終活｣本や介護関連本を読んでいて，｢高齢者住宅⇒在宅可｣
　　｢バリアフリー化リフォーム，不要｣　となりつつあります。
　◆文章修行本……残り55年あるなら，「何も諦める必要はないな」と。
　　Blogの文章を「より伝わる様に｣と，数冊調達，文章力を見直しつつあります。
■Ｆiction部門ベスト3
　◆劉慈欣『三体(三部作)』
　　やっぱＳＦって面白いな，と。
　◆之貫紀『Ｄジェネシス-ダンジョンが出来て３年-』
　　良質な侵略ＳＦ(？)(^_^;)
　◆ぶんころり『佐々木とピーちゃん』(5)(6)
　　アニメが待ち遠しい，ライトノベルの全部盛り丼。
　　シャトーブリアンが楽しめない歳になっていて，悲しい。(ρ＿；)
＝＝＝＝＝＝＝Health，Wealth，Gladness＝＝＝＝＝＝＝

・活きスッポン⇒年末のゴチソウ｢紅焼甲魚｣に
・活きワタリガニ⇒正月のゴチソウ｢酔蟹｣に

今年のTopic：蒲田で活きた魚介類を扱う店｢城南商店｣を発見。

https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/72948?fbclid=IwAR2sJYBPgPPJP1a2kIPYGLz7oAhg5lQ_ZYVrr19_nt_7iTJKwPulhxPSSqA

・中国の張偉麗，2019年「UFC」アジア人初の世界王者。2022年に王座を奪還
・ファイトマネーが出る「興行」は2000年の「散打王」から
・2015年ごろは、毎月プロ格闘技の大会が開催されるほど盛り上がった
・2022年現在、プロ格闘技の大会はほぼすべてが休眠状態
・原因は，ほかのビジネス同様コロナ
・散打は、2021年に指導者の数が1万人を超えた
・UFC登録9選手中6選手は少数民族出身
・UFCは2019年、選手育成とプロモーションのため巨大なジムを上海市に開設した

　関連して2015年に中国の団体と日本のキック団体とが合同で興行を打ったことがあったのを思い出しました。
　今，UFCに所属している日本選手は3人とのこと。
　年末の総合格闘技イベントで活躍して，UFCに進出する選手が増えるといいのですが。

　12月に入って急に冷え込んだせいか，体調がイマイチかな。

の編集が終了。
　自分で設定した締切(11月中)を守れて嬉しい。(^_^)
　数年ぶりにやるので，ひとつひとつ思い出しながら，，，。(^_^;)
　心配した｢まるごとやり直し｣，というのがなくてひと安心。（最初DVD一枚に収まるように圧縮をかけたら，画面が小さくなって，ちょっと焦りましたが，，，。)

　なんか，Blue-Rayモードにすると，メニュー画面からして鮮やかなような気がする，，，。

　「運営上のハック：集合写真を撮るときは，スタッフが内側の人に『ソコ詰めて下さい』と具体的に声をかける」を思い出した。(^_^)

　G･K･ｵﾆｰﾙ『宇宙植民島』1977年プレジデント社

　古い特撮映画と同じで，未来予測が思いっきりポジティブです。(^_^)

　1985年あたりに，（亡くなった）金子隆一さんと石原博士のお宅にハードＳＦ研究所の公報の発送作業に伺ったおりに，コピーさせていただいたモノ。
　切手をひとつひとつ貼るのが割と手間だった記憶があります。

　メーカーの「測定させる(モチベーションアップの)」為の「おべんちゃら」の方向性？なのか，OMRONは「肉体年齢を低め」に言い，TANITAは「体脂肪率を低め」に表示します。
　Xiaomiのスマートバンド，「安静時：55，最大心拍数：195」で，心臓年齢が｢(25歳(のアスリート)」と言ってきます。
　自覚運動強度と心拍数の関係だとしっくりくるのですが，｢ホントかいな？｣，と。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　少し前に「走圏痩健法」のデータを取るためにTANITAの体組成計を買いました。
　その時感じたのが「OMRONの体組成計は肉体年齢が30歳若いと言ってくれてたのに，TANITAは15歳しか若いと言ってくれない。おべんちゃら機能が付いてない？」でした。(^_^;)
　で，当初から気づいていた「TANITAの方が体脂肪率が数％低めに出る」という点。
　今は，コレが｢TANITA式のおべんちゃら機能｣なんだろうな。と。

　それを受けて，XiaomiのMi Band 7 ＆アプリのZeep Life。
　ユーザーインターフェースが変わってて，安静時心拍数を教えてくれました。
　55，｢62以下：アスリート心臓｣なんだそう。
　で，こないだそこそこ頑張って測った最大心拍数は195。

　どおりで，簡易型のHRmaxでの「実年齢-20歳」の心拍数と主観強度（ボルグスケール）にズレがあったワケです。
　Vo2max：195-55で計算すると，心拍数125で｢ややきつい/会話可能｣。
　｢きつい｣になると，｢歌うのは難しい｣とのこと。
　試して見たら，「津軽海峡～」と歌いながらだと，心拍数130を維持するのは難しかったです。(^_^;)

　ふむ，心臓年齢25歳(実年齢-40)というのは，「できすぎ｣なのか，｢当然｣なのか？（師匠方，70歳過ぎても元気いっぱいだった記憶がある。）
　まあ，｢コレもおべんちゃら機能かも｣，と。(^_^;)

　あやうく，正規品のブックプレッサー，15,000円を買うトコだったぜ。

　自炊用に3台のスキャナーを所有しています。
　A4版を超えるもの用の，オーバーヘッドタイプのScanSnap SV600。
　アクリル版で抑えてScanすると，白い円状の反射が写りこむようになり，このところなるべくアクリル板を使わないで，Scanするようにしていました。
　「おっかし～な～。最初に新書をScanした時はこんなことなかったのに，，。」と。

　で，正規品のアクリル板なら映り込みがなくなるかな？と調べてて，「ライトの映り込み」について触れているブログを運良く発見。

　Scanするときに暗くなるのを我慢して試して見たら，バッチシ。
　慌てて，正規品のアクリル板(ブックプレッサー)を買わなくて正解でした。(^_^;)

　と，いうわけで，A4を超える不定型な
・ﾄﾞｩｰｶﾞﾙ･ﾃﾞｨｸｿﾝ『アフターマン』
・ｼﾞｮﾝ･ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ『戦場の歴史』
・『ON THE TRAIL OF THE DINOSAURS』(40年位前にアメリカ自然史博物館で買ったもの。もう情報が古くなってるだろうな，と)
を自炊。

　こないだ，15架あった本棚を10架に減らせたので，空いた天井突き当て本棚3架を分解して粗大ゴミ収集にポチッとな，と。(^_^;)

池田真紀子訳　2019/10/10 早川書房刊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
はじめに……7
Part1　基礎
1.スマホ依存の正体……21
2.デジタル・ミニマリズム……47
3.デジタル片づけ……81
Part2演習
4.一人で過ごす時間を持とう……109
5.“いいね”をしない……155
6.趣味を取り戻そう……196
7.SNSアプリを全部消そう……249
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■山のあなた（詩：カール・ブッセ／訳：上田敏）
山のあなたの 空遠く
「幸(さいはひ)」住むと 人のいふ。
噫(ああ)、われひとと 尋(と)めゆきて、
涙さしぐみ、かへりきぬ。
山のあなたに なほ遠く
「幸(さいはひ)」住むと 人のいふ。

指の此方(こなた)に なほ近く
｢幸(さいはひ)｣は スマホに在りと 今ひとのいふ。

※減る気配のない｢歩きスマホ｣の人達，スマホの中に「幸」をみつけたんでしょうね。若い頃，歩き読書(二宮金次郎)をした自分に批判する資格はないかな，と。

★スマホ(中)毒，ハックやディップス(小さな工夫)，歯が立たぬ，必要なのは，強い哲学
★“いいね”とは，煙草と同じ，依存症

おかげで，｢山のあなた｣の詩をちゃんと知ることができました。(^_^)