走圏日記:久しぶりに10℃越えの暖かい日だったので、フードを外した。

 暑い季節でも、外したコトはなかったんじゃないかな?

●剣状ダンベルを試して見る。
 予定していた1/3ほどの位置を持って振り降ろし気味に歩いていたら、5分程度で腕が疲れてきた。
 仕方が無いので、慣れるまでは真ん中あたりを持つことに、、、。
 反対側もテニスグリップを巻いて正解。(^_^;)

 40分あたりで肩井に疲労感がくるかな?と予想していたのだけれど、特に疲労箇所はナシ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です