新教室:「走圏痩健法」教室

 ちょくちょくお邪魔していた品川区の「中国伝統武道会」さん、劉湘穂が関係しているので少し前に、「なんかやってあげて」と振られてたんですよね。(^_^;)

 で、どうせやるんだったら、新しい人が増えるような切り口はないかな?といろいろと仕込みをやっていたワケですが、時節柄「コロナ太り解消(を基本功でやる)」のがイイかな?、と。

 折良くLSD(Long Throw Distance)について調べていて、「軽く汗ばむ強度の運動が一番脂肪を燃やす?」という説に触れて、文献を漁った結果、ソレなりの「論拠」も構築できたので、、、。(^_^;)
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     走圏痩健法
「コロナ太り」「メタボリック症候群」を解消!
※「走圏」とは内家拳(太極拳等)の円周を早歩きする練習法の事。

Fat-Burning Zone(脂肪燃焼領域)
での運動に最適で、
最も効率的に内臓脂肪を減らすことができます。
週に合計120分程度「軽く汗をかく」ことで、楽しく無理なく
脂肪を燃やしながら、筋力・バランス力も向上します。


●練習日時
戸越教室:毎週水曜日12:30~13:30
          戸越体育館地下武道場等
石川町教室:毎週月曜日19:30~20:30
      毎週金曜日19:30~20:30
          石川町文化センター多目的室等
平和島教室:毎週日曜日19:30~20:30
          大森スポーツセンター健康体育室等
●参加希望の方は、事前に電話にてお申し込み下さい。
◎入会金:2千円◎月会費:2千円(要)体育館シューズ
           初めの3回は無料体験できます。
●連絡先中国伝統武道会(河田)090-6143-2350
           http://nicchuu.net/

※内家拳:太極拳・形意拳・八卦掌を「内家三拳」と呼びます。

●練習日時戸越教室:毎週水曜日12:30~13:30
           戸越体育館地下武道場等
石川町教室:毎週月曜日19:30~20:30
      毎週金曜日19:30~20:30
           石川町文化センター多目的室等
平和島教室:毎週日曜日19:30~20:30
           大森スポーツセンター健康体育室等
●参加希望の方は、事前に電話にてお申し込み下さい。
  ◎入会金:2千円  ◎月会費:2千円  (要)体育館シューズ
            初めの3回は無料体験できます。
●連絡先中国伝統武道会(河田)090-6143-2350
            http://nicchuu.net/

チラシ_走圏痩健法



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