ちょくちょくお邪魔していた品川区の｢中国伝統武道会｣さん、劉湘穂が関係しているので少し前に、「なんかやってあげて｣と振られてたんですよね。(^_^;)
で、どうせやるんだったら、新しい人が増えるような切り口はないかな？といろいろと仕込みをやっていたワケですが、時節柄「コロナ太り解消(を基本功でやる)｣のがイイかな？、と。
折良くＬＳＤ(Long Throw Distance)について調べていて、｢軽く汗ばむ強度の運動が一番脂肪を燃やす？｣という説に触れて、文献を漁った結果、ソレなりの｢論拠｣も構築できたので、、、。(^_^;)
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走圏痩健法
｢コロナ太り｣｢メタボリック症候群｣を解消!
※｢走圏｣とは内家拳(太極拳等)の円周を早歩きする練習法の事。
Fat-Burning Zone(脂肪燃焼領域)での運動に最適で、
最も効率的に内臓脂肪を減らすことができます。
週に合計120分程度｢軽く汗をかく｣ことで、楽しく無理なく
脂肪を燃やしながら、筋力・バランス力も向上します。
●練習日時
戸越教室：毎週水曜日12:30～13:30
戸越体育館地下武道場等
石川町教室：毎週月曜日19:30～20:30
毎週金曜日19:30～20:30
石川町文化ｾﾝﾀｰ多目的室等
平和島教室：毎週日曜日19:30～20:30
大森ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ健康体育室等
●参加希望の方は、事前に電話にてお申し込み下さい。
◎入会金：2千円◎月会費：2千円(要)体育館シューズ
初めの３回は無料体験できます。
●連絡先中国伝統武道会(河田)090-6143-2350
http://nicchuu.net/
※内家拳：太極拳・形意拳・八卦掌を｢内家三拳｣と呼びます。
●練習日時戸越教室：毎週水曜日12:30～13:30
戸越体育館地下武道場等
石川町教室：毎週月曜日19:30～20:30
毎週金曜日19:30～20:30
石川町文化ｾﾝﾀｰ多目的室等
平和島教室：毎週日曜日19:30～20:30
大森ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ健康体育室等
●参加希望の方は、事前に電話にてお申し込み下さい。
◎入会金：2千円 ◎月会費：2千円 (要)体育館シューズ
初めの３回は無料体験できます。
●連絡先中国伝統武道会(河田)090-6143-2350
http://nicchuu.net/
