先週から今週にかけて、所用で帰国された劉老師に代わり、数教室を代講していました。
で、今回は、｢長期的な柔軟度の向上｣だけでなく、｢疲労回復・養生・治癒・長生｣が見込める『導引法(ストレッチ)』をお教えしてみました。
そして、今更ながらに、『導引法』のキモである｢気持ち良く伸ばされる(負荷)｣という、『主観』を伝達することの難しさを痛感しています。
自分とこの道場だと、何度も見せることができますし、繰り返し説明できるので、次第に丁度良い負荷をかける事ができるようになります。
が、(今回や、セミナーのように)１回だけ見せたり説明して、「できるだけ多くの人に、適切な負荷を理解して貰う“表現法”って何だろうか？」と考えると、反省することしきりです。
ついつい｢～しない表現｣を使いそうになってしまいます。
・勢いを付けない……と言われても、自分が勢いをつけている事に気づいていなかったりしますし、、、。
・痛くしない……｢コレくらい痛いウチに入らない｣と考えてしまいがち、なんですよね、、、。
・無理をしない／目を瞑らない／息を止めない、等々。
で、｢導引：導く、引っ張る｣から、
｢(重力に)導かれる、引き寄せられる、ように伸びる負荷｣
と
｢硬くなったり、引っ張られているのを感じる姿勢から少し戻して、楽過ぎるのではないかと思う程度の負荷｣
という表現になりつつあります。
自分としては、｢より良い＝より多くの人が、より深く理解できる、表現＆指導法｣を考えて悩んでいるワケですが、実際はお教えしたほぼ全ての人が｢温泉上がりのような体温上昇と脱力感｣を体感できたようで、喜んで貰えたようでした。
｢翌日～翌々日に、もう一度やりたいと思うのが適度な負荷。やるのを躊躇するようなら、ツイツイ強くしすぎていたんですよ｣と補足しておいたのですが、結果をお聞きできる機会はいつになるかな。（最悪、年末の｢武功協会発表会｣？(^_^;)）
ぱっと見と言うか、外見的にはそれぞれがやってきている準備体操やヨガにも「ほぼ同等な姿勢」がある為、ツイツイ自分がそれまでやっていた負荷に『引き寄せられ』がちなんですよね～～～。(次にお会いしたときには、半分くらいの人が、ソチラに｢変化｣している可能性大、カナ？ (^_^;))
