走圏日記】今日は｢速歩｣らしき人を2人も見かけた。

　このところ、｢(昼)食後走圏｣を試しています。

　一人は同年代らしき人(頭頂部が薄くなってたけど、もしかしたら私より若いかも、、、(^_^;))。
追い抜くのにわりと時間がかかったから、時速6kmに近いペースだったんじゃないかな？

　もう一人は、40歳未満とおぼしき、比較的若い人。
　交差したので、あまり長く見られなかったけど、元気よく手を振ってたし、あるくスピードもそれなりに早かった。
　けど、そんなに太っているようには、見受けなかった。

　夜に走圏をしていた時、何人か一念発起したと覚しき(体脂肪率30％越え？な)｢中太り｣な人が、苦しそ～に走っているのを見かけました。
　走り慣れてる風なスリムなランナーと違い、そういう人は再度見かけるコトはホボなかったので、苦しくてか膝を痛めたのか、ドッチかでやめたんだろうな、と。(^_^;)

｢ほとんどの研究者は、脂質酸化の最大量は、VO2maxの35〜65％の範囲の低から中程度の強度で発生すると考えている。｣

という情報が、早く世の中に認知されるとよいな、と思いつつ、、、。